“下班感觉身体被掏空”“休息日只想躺着”“哄自己洗澡都得费尽力气”……“低能量老鼠人”“低精力人群”等热梗悄然走红，这反映了部分年轻人精力告急的状态。

　　若简单归为“懒惰”或“颓丧”，只会筑起高墙，阻断对话。当“乏力感”成为一些青年的生活底色，我们需探究，这“乏”从何而来？如何理解与化解？

　　一些长辈常困惑，现在的年轻人哪有以前累？然而，一代人有一代人的“累点”。当下青年的“乏”，更多是难以言说的“心神之疲”。

　　比如，停不下的脑子。深夜欲入睡，工作群提示音又响，通信设备模糊了工作与生活的边界。“隐形加班”成常态。怕漏消息，担心指令，真正的放松成了奢侈品。

　　比方，做不完的选择。点外卖翻App半小时，买衣服全网比价。看似选择自由，实则陷入困境。小到“吃什么早餐”，大到“选什么职业”，无穷选择题让人神经紧绷。

　　比方，找不准的方向。父辈“一份工作干到老”经验难以复制，“努力就有回报”信念遇到挑战，35岁职场门槛若隐若现。问题叠加，一些人感到拼尽全力，也如迷雾中行走。找方向本身成了新压力，带来“看不清”“走不动”的疲惫与困惑。

　　青年“乏力感”有其客观成因。但认为现在年轻人吃不了苦，是浅薄的误读。相反，这“乏力感”有时藏着通透的“处世哲学”。

　　“省点电”的智慧。白热化竞争中，“低能量模式”是身体的自我保护本能。如同手机电量不足自动省电，年轻人以“乏”之名，推掉无效应酬，婉拒超纲任务。策略性收缩，减少能量消耗，并非“彻底关机”，而是调整模式，为真正重要的事攒劲。

　　“喘口气”的坚韧。喊着“好累”的年轻人，与深夜伏案工作、周末充电学习、为热爱全情投入的，往往是同一拨人。像马拉松运动员，中途补水喊累，脚步却没有停下。坦诚了压力的存在，却未言放弃；暴露了自身的脆弱，却更显真实。

　　“变更好”的期待。许多自称“低精力老鼠人”的年轻人，手机里存着健身教程，收藏夹里躺着学习资料，购物车中放着提升幸福感的小物件。如同弹簧压到极致形成反弹力，年轻人“乏”的背后，也有对“更好生活”的向往。

　　“乏力感”是青年的自我调适，也提醒我们，该为这份疲惫提供更包容的出口。

　　为“歇一歇”正名。“奋斗至上”的主流叙事下，暂停、喘息常被视为“不上进”，道德压力让青年步履不停。但“歇一歇”不是罪过，张弛有度才是生活。个体要挣脱“休息羞耻”枷锁，将恢复能量视为与工作同等重要的正当权利。

　　让“做自己”更从容。面对社会比较，不少青年在“成为自己”和“满足期待”之间挣扎。“乏力感”背后，常是“达不到期待”的挫败与“不敢做自己”的压抑。其实，不同人生选择和价值追求同样珍贵。舆论少些“必须做什么”的规训，年轻人多些“勇敢做自己”的从容。那份用于伪装和对抗的能量，便能变为滋养生命的活水。

　　给“无用之用”留空间。如今许多行为被期待“有产出”“有意义”。游戏、发呆、闲逛等愉悦身心的事，常被贴无用标签。但“无用之用，方为大用”，看似无直接价值的行为，实是激发创造力的源泉。允许自己适当“浪费”时光，在无目的探索和纯粹体验中，找到向上的动力。

　　为青年解“乏”，是包容而非纵容。化解此“乏”，既需社会减负，也需青年主动汲取力量。当“乏”被看见与理解，青年自会寻得节奏，蓄力前行，在广阔天地施展更大作为。（郑伟生）